O tom, že bychom měli začít sportovat více, než dosud, není pochyb. Je to přeci jen jedna z příčin rozvíjející se obezity. A zdálo by se, že tomu nic nebrání – nabídka nejrůznějších sportů je dnes skutečně široká. Přesto však není vůbec jednoduché vybrat takový, který bude ideální zrovna pro nás.
V první řadě je nutné realisticky zhodnotit naše finanční možnosti. Například pro běhání nepotřebujeme v podstatě nic, pro hokej naopak plné vybavení a navíc ještě kluziště. Musíme si tedy hned na počátku říci, kolik jsme ochotni do toho investovat.
Dále je také důležité, aby nás bavil, a to dlouhodobě. A to není tak snadné, neboť i když nás ze začátku může bavit, po opadnutí prvotního nadšení se může situace změnit. A není způsob, jak zjistit, co nás bude skutečně bavit.
Opomenout nesmíme ani časovou náročnost. Kolik času týdně jsme ochotni mu obětovat, a to včetně dojíždění, pokud je potřeba? Některá sportovní odvětví vyžadují častější tréninky než jiná. Na ně bychom pak neměli přijít totálně unavení z práce.
Pak jsou tu také naše fyzické možnosti. Mnoho lidí má nejrůznější omezení, kvůli kterým jsou pro ně některé sporty nevhodné, nebo dokonce nebezpečné. Pokud tedy máte nějaký takový zdravotní problém, je vhodné poradit se nejprve s lékařem, zda je pro vás bezpečné vykonávat ten který sport.
Zamyslet je se nutné také nad tím, čeho zde vlastně chceme dosáhnout. Stačí se nám jen rekreační úroveň, nebo se chceme zúčastnit soutěží? A pokud ano, sníme o okresních kolech, státních, nebo dokonce o něčem víc? Podle toho je potřeba si organizovat tréninky.
Vždy je však dobré pamatovat, že ať už se věnujete jakémukoliv sportu a na jakékoliv úrovni, vždy děláte něco pro své tělo a pro své zdraví. A to už vám nikdo neodpáře. Věřte, že vaše tělo vám poděkuje – ne hned, ale za několik let ten rozdíl oproti svým nesportujícím vrstevníkům poznáte.