Hubnutí bez náročných diet

V některých případech je hubnutí skutečně náročné, protože nadváhu určují geny, nebo špatný zdravotní stav. Ve většině případů se však jedná o časté chyby ve stravování, a životosprávě celkově. Co můžete udělat, abyste hubli, ale bez drastických diet, nebo hodin v posilovně?

Kafe, kafe, a …kafe…

Kofein je kouzelný stimulant pro centrální nervovou soustavu, i srdeční činnost. Při hubnutí může být kofein stěžejní, protože krásně nastartuje váš metabolizmus, urychlí spalování, dodá vám energii, a zmírní pocity hladu. Snad i proto se často přidává do různých spalovačů, a jiných hubnoucích doplňků stravy. Kafe jako takové vám tedy může pomoci s hubnutím, ale pozor! Nepřidávejte si do kávy cukr, mléko, či jiné přísady, které zvrátí účinky kofeinu. Zkuste dva hrnky černé kávy denně, a uvidíte, jak rychle se vaše tělo začne měnit.

váha a metr

Pravidelná strava

Ačkoliv někdo tvrdí, že jíst se má jen v případě, kdy cítíte hlad, nejověřenějším postup při hubnutí je pravidelná strava. Pět menších jídel denně, díky kterým se zbavíte pocitu hladu, a tělo je stíhá trávit. Samozřejmě je důležité jíst zdravě, a vyhýbat se těm potravinám, ze kterých se tloustne, tudíž prázdným kaloriím. Nemusíte se však úplně omezovat, což by vás později vedlo jen k tomu, že ze zoufalství slupnete na co přijdete. Stačí zmenšit porce, jíst od všeho trochu, a hlavně v klidu.

žárovka místo hlavy

Voda

Pravidelný pitný režim je pro vaše tělo rovněž důležitý. Voda totiž působí jako antioxidant, a vyplavuje z vašeho těla všechny zbytečné látky. Navíc čím více pijete, tím menší hlad vás bude přepadat. Pijte vždy před jídlem, a dodržujte pitný režim. Vyhněte se raději slazeným nápojům, dejte si vodu, nebo čaj. Na hubnutí je velmi dobrý zelený čaj.

Pohyb

Pokud zrovna neplánujete pekáč buchet na břiše, a obrovské bicepsy, není nutné pravidelně dřít, a utrácet za pernamentku do fitka. Pohyb je však důležitý, protože kalorie, které přijímáte, musíte i spálit. Postačí však rychlochůze, či pravidelné delší procházky.

Jak vnímá žena krásu a co na to muži?

Nebudeme si nic nalhávat, každá žena se dívá na to, jaké má nedostatky. Neustále řešíme, zda nám to sluší, jestli nemáme nějaké to kilo navíc, kdy je ten správný čas na kadeřnici a kosmetiku. Většinou jsou to takové ty základní služby, které běžně ženy navštěvují. Ale pro každou ženu znamená KRÁSA něco rozdílného. Jedné postačí základní procesy, při kterých se cítí krásná a svá. Pak jsou tu ale ženy, které svoji krásu vnímají do hloubky a nespokojí se jen tak nějakou procedurou. Nepostačí jim ty běžné a základní návštěvy salónů. Pokud je vůči sobě žena náročná, pak řeší i sebemenší nedokonalosti. Nejčastější je botox, celková úprava obličeje chirurgicky, zeštíhlující procedury, zvětšení prsou a jiné. Je možnost, buď je žena závislá na úpravách sama sebe nebo ji snad k tomu dohání okolí?

Krása ženy s makeupem

Otázkou ale je, co pro každého z nás znamená KRÁSA?

Pro někoho KRÁSA znamená úplně všechno na světě. Někdo žije v představě, že pokud nebude krásný, nebude nic. Někomu postačí pouze to, že se o sebe stará základním způsobem. Pro jiné nevysvětlitelné, které se pozastavují nad tím, jak vypadají ostatní. Neměla by to být hlavně každého věc? To jak vypadáme jsme to my, ne někdo jiný. Proč se neustále máme tendenci porovnávat s druhými?

KRÁSA ŽENY ZVENČÍ NEBO UVNITŘ?

Tak tuhle otázku, by si měl položit každý z nás. Jestli je důležité mít dokonalou ženu, která oplývá krásou a tím to končí. Nebo mít zdravě krásnou ženu, která neimponuje pouze tím, jak dokonalá má prsa. Proč se většina lidí dívá na to , jaký je člověk na povrchu? Přece je to jen skořápka. Co se takhle podívat na to co je uvnitř? Možná to co tam najdete bude mnohem krásnější, než to co vidíte na obalu.

JAK TO VIDÍ MUŽI S KRÁSOU U ŽENY?

Dříve, než muž začne myslet hlavou, jaká by žena mohla být uvnitř, dívá se na to jak vypadá. Je větší pravděpodobnost, že muž se otočí za KRÁSOU ženy, než za tou, která je pro něho obyčejná. Nepřemýšlí, zda má jiné přednosti, které by ho mohli zajímat mnohem víc. Ale je to dilema, můžete mít KRÁSU, kterou to končí a nebo PRŮMĚR, který dává mnohem širší rozměr. Nicméně ať je to jak chce, KRÁSA u ženy se dříve nebo později okouká, pak se muž opět dívá po jiné.

 

Ale musíme si taky přiznat to, že každému se libí něco jiného. Ať jsou to ženy nebo muži, nemůžeme říci, že všichni se dívají je na tu samotnou KRÁSU, která je v podstatě umělá. Není KRÁSA jako KRÁSA. Všichni vlastní KRÁSU, i když každý jiným způsobem.

Přirozená krása ženy

MUŽI A KRÁSA

Nejsou to jen ženy, které se snaží nosit KRÁSU. I muži se rádi o sebe starají. Je sice pravda, že ne v takovém měřítku, ale čas se mění a muži k tomu mají také sklony. Netráví jen ženy spousta hodin v salónech nebo u zrcadla. U mužů je k vidění častější návštěva u kosmetičky a jiných zařízeních, než tomu bylo kdysi. Možná se chtějí vyrovnat ženám nebo si prostě jen tak řekli, že chtějí mít taky svoji KRÁSU.

Je KRÁSA to důležité nebo jen pouhým okem klam?